診療結果

足と手を診てもらってきました。

まず、かかりつけのお医者さんに他の診断のついでに聞くと
「手と足は別のもの。足は気になるから専門医（必ず皮膚科専門）のところで診てもらってきな。もしかすると、両方とも治りかけといわれるかもしれない」
とのことだったので、その後皮膚科専門医へ。
「手は湿疹。薬つけておけば治る。足はちょっと待ってね」といってメスで足の皮膚をこすって組織を取り顕微鏡検査。
「あ～カビだね。疲れとサドルの接触で感染したね。薬を出しておくからこまめに塗って」

げ、黴っすか・・・。
不衛生だったのが原因かと思い質問すると、不衛生というよりも体力低下が原因だそうです。
水虫やインキンタムシの一種かと思ったら、微妙に違うらしいし、よく分からない。

とにかく、薬塗って治そう♪

早寝早起きをしないと・・・

早寝早起きのリズムが崩れた影響と、季節の変わり目が重なって、昨日はいっぱい寝ました。

眠っても眠っても眠い。

昼寝だけで、9時間は眠っていたと思います。

いかんなぁ～

ボクシングのタイトル戦も見られなかったし。。。

リズムを早く取り戻したいです。

気圧と体調

気圧が急に変化をするとしばらく体調が崩れます。

とにかく眠くなる！

私は普段９～１０時間眠ってるのですが、季節の変わり目はそれじゃまったく足りない。

昨日も１４時間は寝てました。

む～～自転車に乗る時間がなくなる。

効き過ぎ

普段から使ってる薬でも急によく効く日があります。

昨日がまさにそういう日で、睡眠薬がいつもよりずっと効きました

いまも頭がぽわんぽわんしてます

食事や運動や疲れや、いろいろな要素が絡んでるのでしょうが

他人に迷惑かけないように気をつけなきゃ

薬の量間違えた・・・

間違えて、睡眠薬を二日分飲んだら、目が覚めてもふ～らふら。

頭も痛いし、効果ありすぎ。

薬の飲み間違いには気をつけましょう。

昨日は結局それで予定キャンセルだよ。む～

心拍計の誤作動をなくそう

ポラールの心拍計をつかってるのですが、肌の質の問題か、電極部をぬらしていてもなかなか正常に心拍を読み取ってくれません。

冬場なんて最悪です。ほとんど正常に動かない。

どうすれば良いかなぁ～、と誘導性クリームや、ディスポ電極の使用等を考えていたのですが、ふっと思いつきました。

水が電気を通すなら、常に水がある状態にすれば良いんだ！

ウェットティッシュの登場です。

ウェットティッシュを折って、電極部分と胸の間に挟みます。折る大きさは電極部より大きめにして位置の調整をしないでもすむように胸の測定位置を大きく覆います。こうすれば、より電気を読み取りやすくなるはず。

実際に試してみると大成功でした。

まだ冬場でないので、冬場の肌でも使えるかは分かりませんが、今までよりもずっと安定して読み取るようになりました。

クリームとかと違ってウェットティッシュなら簡単に手に入るし、お勧めの技です。

ファイテンにだまされてみよう

ファイテンの商品を買ってみました。

ファイテンというのは、金本や高橋尚子、ヒンギス、クルサード、ランディ・ジョンソンなどのトップスポーツ選手が使っている。

水溶化したチタンを利用した商品。

これをネックレスとか、ブレスとして使ってると、肩こりがとれたり、運動時のパフォーマンスがアップしたり、リラックス効果があったりするらしい。

店員も効能は絶対に言わない。あくまで効能は体験談のみ。

チタンが効果があるのは、生体電気を整える効果があるということらしい。

さて、これ怪しいです。明らかに怪しいです。

ところが、効果は確かにあるみたいなの。非常に疑わしいのに、ネックレスやブレスレットをつけると身体に変化はある。

となると、試してみようと思うわけです。

だまされた気になって、買ってみました。

しばらく使ってみて、覚えていたら感想をあげたいと思います。

睡眠薬変更

え～っと、黄金週間進行で、睡眠薬の量をいろいろ試した結果。

現在のレンドルミン0.25ｍｇ、１錠よりも、それを割った半錠のほうが体調が良いと分かったのでそのことをお医者様に報告。

ただし、半錠だと微妙に眠りが浅いことも伝えます。

その結果、今日からロラメット1.0ｍｇ　１錠に代わりました。

ロラメットははじめて聞く名前。当然、依存症あり、運転に注意必要。

さて、しばらく様子を見るか。

運動しても食べれば太るのね

黄金週間第一期は、群馬で走ってきました。

80ｋｍ以上のサイクリングだから、それなりの運動量なのですが、温泉でいっぱい食べたら体重が増えてました。

ほ～、やっぱり運動量が多くてもそれ以上に食事量が多いと太るんですね。

今回は計算づくでの体重増量なので良いのですが、減量するときには気をつけよう

薬を半分に切ろう

２週間分の睡眠薬で３週間もたせるために、いろいろと考えました。

最初は、７日は薬なしですごそうという単純な方法。

ところが、飲まないとやはり眠れない。

そこで、気がついたのが、薬は半分でも効果があるということ。

粉末でないので面倒ですが、錠剤を半分に切って、飲むことにしました。

1錠飲むときほどの効果はありませんが、飲まないときよりはず～～～っと楽に眠ることができました。

うむうむ、成功。

ゴールデンウィーク進行

通院してきました。

ゴールデンウィークということで、一部薬は３週間分、一部薬は２週間分です。

法の問題で睡眠薬は３週間でないんですよね。

ゴールデンウィークや、年末年始は特例を認めて欲しい・・・。

通院って結構大変なんだよ～～～

フジテレビ、無知すぎる・・・。

フジテレビの謝罪の告知。http://www.fujitv.co.jp/kokuchi/070326.html

なんかねぇ～、あきれてしまう。

ＡＤＨＤを少しでもまじめに取り上げようと思えば、こんなミスはしないよ。

最初から偏見があって番組作りしていたんではないだろうか。

これも、捏造のひとつ？

春眠暁を覚えず

冬眠が終わったと思ったら、春眠暁を覚えずということで眠いです。

薬の変更で、睡眠量を減らしても良いようになったのですが、睡眠量が減るととにかく頭が痛い。

一日何時間寝れば身体の調子が良くなるのか、探す日々がしばらく続きそうです。

１４５診目での病名確定

通院日～。

薬の効果の現れ方から、病名が確定しました。

気分変調症（気分性障害）です。

続きを読む "１４５診目での病名確定"

薬が減った～-144診-

睡眠薬が減りました～

これで、薬が２種類のみに。

パキシルと、レンドルミンです。

もうじき自動車運転しても問題ない投薬になれそう。やったね♪

昨日は、大雨

昨日は、どしゃぶりの大雨でした。

冬眠したくなった～～。

昼飯後、すぐに眠くなってきて動きが緩慢になっていきました。

やっぱり体調は天候などの要因に大きく左右されますね。

冬眠注意報とか、眠気指数とか、そういうのを気象庁が発表してくれないかなぁ。

筋肉痛がひどい

めずらしく筋肉痛がひどいです。

クリスマスのイベントの筋肉痛ですが、いままでのロングライドと違ってはっきりと痛い筋肉痛。たったの80ｋｍちょいとは思えない筋肉痛。

やはり身体が冷えたんでしょうね。

ウォーミングアップオイルとかしっかりと使えば良かった。

正月までに筋肉痛がとれるとよいけど。

最近の睡眠状態メモ

最近は、９時から～１０時に寝て、１時から２時にいったん起き、再びすぐに就寝。５時に起床となっている。

眠りは深い。

この調子で動けるとありがたい

ノロウイルスもどき

ノロウイルスもどきですでに一週間近く苦しんでます。

家庭内感染。

下半身に力が入らなくなり、腸がうずく（最初は十二指腸潰瘍かとも思ったがそこよりも位置が低い）。日によってだるくなる。こもった微熱。

症状はこんな感じ。１週間で父は軽くなっていっていたけど、私は水曜日に発症。

クリスマスまでに治るかな？

薬微調整（142診）

通院日です。

睡眠導入剤の微調整が行われました。

起床した後も眠気を引きずっていたので相談、薬変更です。

こういう薬変更や、量の微調整は、主治医への信頼がないとできませんね。

本当にさじ加減ひとつで、効能ががらっと変わったちゃうし。

くったりお昼寝

久々に脱力発作系の夕寝。

身体動かなかったよ～。

ぐったりというか、くったりというか、他人が身体を持ち上げるときっと重いだろうなぁ。と思える脱力。

脳内か、脳内からの信号に不具合が起きてるんでしょうなぁ～。

接続不良なら、ブースターとかつけられないかしら・・・。

睡眠薬が減った

昨日は通院日でした。

診察の結果睡眠薬が減りました。

まあ、１８時間爆睡したり、寝すぎで目が痛くなったり、副作用で幻覚見てたりすれば、ヘリもしますね。

ただ、困ったことも

続きを読む "睡眠薬が減った"

薬の副作用

薬の副作用で見える、幻覚って触れるんですねぇ～～。

人によって違いあるだろうけど、私は触れた。

見えるだけでないんだと、ちょっと感動。

触覚も脳みそ処理で幻覚の存在を認めました。

夜寝る前の別世界

夜寝る寸前に、睡眠薬飲んだのに目のつぶり方を忘れて苦しんでいたら、そのまま別世界に行ってしまった。

過去の自分が横になった布団、ベッドでの空気の流れや音がよみがえる（以前すんでいた家や、泊めてもらった友人の家、親戚の家、寮の部屋などなど）

気持ち悪くて吐きそうになる。

脳みその限界を超えた動きは嫌いじゃ・・・。

カラダがすこしお疲れ気味

自転車乗っては飲んでを二日続けたのでカラダがお疲れ気味。

お仕事がちょびっとつらかったです。

ただやることが多かったので、充実したお仕事ができました。

今週は前半があいてるので、自転車に軽く乗りつつ、体力回復だ～

体重減らしすぎた。コレステロールを増やそう

血液検査の結果、コレステロール値を高める目標になりました。

これ、間違ってません。コレステロール値が低すぎたので、肉類を食べて増やす必要ができたのです。

続きを読む "体重減らしすぎた。コレステロールを増やそう"

ＮＨＫにようこそ

う～～ん、「ＮＨＫにようこそ」って世間的にはどういう楽しまれ方してるんだろう？

原作の単行本はすんごく笑った。

現役のひきこもりとして読んで、リアルを感じるから。

ただ、コミック、ＤＶＤと徐々にリアリティが消えてく。

続きを読む "ＮＨＫにようこそ"

お薬って高い（１３９診）

お薬がひとつ増えただけだったんだけど、領収書を見てびっくり。

保険での負担も多いのに、ひとつの薬の量が増えただけでも高くなるのね・・・。

当たり前だけど、効果のある薬って高いんだなぁ。

薬は、数百円とか数千円でも毎月の出費だから痛いです。

目が痛い

眠りすぎで、目が痛いです。

夢を見るときに、目が猛烈に動いてるんでしょうね。

アイスで冷そう・・・。

睡眠は１８時間

闘病メモ。

週３回働くと、週に１日爆睡の日が必要。

爆睡の日は１８時間～２０時間ほどの睡眠。

週３回働けるようになると、行動が広がる。

週１回が限界のころよりは、かなり増えてるので、少しずつでも前進している。

１３８診目（薬変更）

水曜日は通院日～。

体調が不安定で、頬が張って表情を作るのが下手になってきていたので、抗欝剤を増やしてもらいました。

といっても、今まで使っていた微量の薬を１．５倍にしてもらっただけなので、多かったときに以前に比べればずっと少なめ。

調整の範囲内です。

目標を立てよう

カウンセリング～～。

目標を立てようということで、いろいろと現状分析。

長期目標が徐々に進むことで、新たな問題が生まれて疲れ中。

でも、新たな目標には逃げる気ないことなので、対応法を相談。

お仕事目標も、すこしづつ、進めましょう。

走りすぎてこけないように注意（最重要事項）。

１３６診目（おまけ・うつうつひでお日記感想付）

いまの病院で１３６回目の診察。

暑い・・・。

私は冬より夏が苦手な体質なので、絶対にはずせない用事の通院の日が暑いのは迷惑。

ということで自転車移動はせずに、電車で通院。

続きを読む "１３６診目（おまけ・うつうつひでお日記感想付）"

満足感

相手に物事が伝わってないという不満が多すぎると、相手に分かって欲しいと思うようになってしまう。その結果、余分なことまで伝えてしまう。

今の私がそれらしいです。

言われてみれば、非常に納得

続きを読む "満足感"

臨界点突破

臨界点突破

動けなくなりました

水分補給は積極的にしましょう

お金を稼いで、部屋にキャメルバックをつるさなきゃ。。。

お金を稼ぐために身体動かさなきゃ。

さあ、今日もバイトだ、無理やり動かすぞ～～～

セックスボランティアを読んだメモ

「セックスボランティア」（河合香織・著、新潮社、２００４年）を読みました。

身体・知的障害者に対する、性行為のボランティアや風俗営業についてのノンフィクション。

感想は、「私の中で、消化し切れなかった。」です。

以下、感覚メモ

続きを読む "セックスボランティアを読んだメモ"

薬には、意味がある

１３４回の診断で、徐々に調整していった薬には意味があるんですね。

抗欝剤と、睡眠薬、似ているようで大違い。

夕食後の薬と睡眠前の薬を間違って飲んだら、くらくらとかなり気持ち悪いことになりました。

薬は処方されたとおり、きちんと飲みましょう。。。

続きを読む "薬には、意味がある"

睡眠時間が分からない

一日に、自分がどのくらい寝ているのかさっぱり分かりません。

たぶん８時間はきちんと寝ていると思うんだけど。

ただ、普通の睡眠は４～５時間で、あとは朝寝と、昼寝。

ちょっと変な睡眠時間になってます。気をつけよう

非日常

葬儀、初七日までの法要が無事終わりました。

私は、喪主の長男という立場だったのですが、非日常の疲れがどんどん蓄積されていたようです。

普段なら、絶対に忘れることのない、このブログのアップ（病気の経過メモのためにブログアップ時間が起床時間のメモになっています）や、薬の飲み忘れ、起床時脈拍数のメモや、半月に一度の細かい体重測定（毎日の体重測定のほかに体脂肪率などを細かくメモしています）などといった、自分の病状のためのメモや習慣がこの５日間見事に忘れて、なされてないんですよね。

続きを読む "非日常"

分かりやすい発疹

私の身体は、疲れの具合が分かりやすいです。

疲れが出ると、腕にうろこのように発疹が出る。

普段は手首だけに出てるんだけど、本当に疲れていると、手の甲から肘の内側までずーっと鱗状に発疹。

ただ、かゆみとかはないのでほおっておいてもよいのですが、疲れ具合の目安になるので、薬で抑えて本当にひどいときは薬が効かないという具合です。

現在は、腕の内側の半分につぶつぶがずらっと並んでいます。

一度、はっきりと発疹が出てるときに皮膚科の先生に診てもらいたいと思ってるのですが、なかなか機会がありません。

思わぬ疲れ

現在、家族の不幸により、ばたばたしております。

実感がわかないって、本当なんですね。なんかふわふわと脳みそ分裂に近い状態。

感情も冷静で第３者視点。あまりよい傾向でないのかも。

故人のために、また残された遺族親族のために自分が出来ることを、しっかりとしていきたいとおもいます。

と思っていたら、薬入れの中に飲み忘れが・・・。う～～～む、薬の効果が大きいなぁ。飲み忘れると翌日にははっきりと飲み忘れの結果が出てしまう。

６億円のお買い物と１３３回目の通院

今年も北海道ノーザンホースパークで、競走馬の競り市セレクトセールが開催されました。

テレビ中継があるので毎年眺めているのですが、今年の６億１０００万円の馬には驚きました。

父キングカメハメハ、母トゥザビクトリーですから、値がつくのは分かりますが牝馬。せいぜい３億くらいと思っていたら、４億を超え牡馬だったか？と確認を思わずしてしまいました。さらに５億を超えたところで会場で拍手が起こり、最後は６億円。

続きを読む "６億円のお買い物と１３３回目の通院"

暑さは苦手。

やっぱりこの時期は苦手です。

昨日なんて、そこそこに涼しくて、自転車日和だったので走るつもりだったのに、身体がついていかない。

午前中走るつもりだったのに、午前中は爆睡。

午後も身体が疲労していて、結局動き出せたのは夕方。

いけないなぁ。身体のコリもひどいし。季節の代わり目で、熱中症の時期はとにかく苦手。

今欲しいもの（熱中症対策、国語学本、自転車用品など物欲のままに）

横になってるときに、動けなくても水分が取れるような道具。

口は動かせ寝返りは何とかうてても、手でボトルをとれないくらいの疲れのときに水分を補給できる道具を寝室に常備したい。

常備というのポイント。

あ、キャメルバックを枕元においておくという手はあるなぁ。普段の自転車でも使えるし、これを年中枕元においておけば、発作で動けないときの水分補給できる。

点滴のように部屋につるして置けばよいわけだし。真剣に検討しよう。

おまけで、そのほかのものを含め物欲（健康関連、国語学関連、自転車関連など）。上にあるものほど、切実に欲しいもの（商品化されてないものが多いのは仕方ない）。

続きを読む "今欲しいもの（熱中症対策、国語学本、自転車用品など物欲のままに）"

ひさびさに脱力発作

暑さの中外を散歩して、昼寝も十分でなかった影響か、夕方に脱力発作。

ばたりと倒れそうだったので、布団に這ってゆく。

布団の中で２時間眠っても、呼吸が安定しない。水分が不足してる様子。水分補給。

１５分後には完全回復。む～～～。水分補給をおろそかにしてたわけではないのに。

あ、でもこれは脱力発作というよりも熱中症の熱疲労かも。そうなら、逆に安心なんだけど。

ぐったり（気温変化についてかない）

　昨日は、ぐったりとしてました。

　身体が天候の変化についていかない。

　この時期はいつも苦手で、冬場よりも夏場が特に苦手な私にとっては辛い季節。この時期も安定して動けるようになれば、出来ることももっと増えていくのに。

　まあ、数年前に比べれば出来ること山のように増えているから、ないものより、持ってる能力に感謝しなきゃね♪

１３１診

通院日、採血の結果疲れてることが判明。

・・・、そらそうだ、採血したの日産スタジアムで１００ｋｍ超走った週だもの。

まあ、無理をしないよう、しっかり寝ましょう、しっかり食べましょう、しっかり動きましょう。

テレビって怖い（長田塾・引きこもり・犯罪・裁判）

昨日の、夕方テレビを見ていて、ぎょっとしました。

「壮絶・・・引きこもり１１年父母が涙の説得」ということで長田百合子氏がテレビに映っていたから。

長田百合子氏は、現在名古屋地裁で裁判中のはず。この裁判は、引きこもり者支援施設の長田塾に引きこもりの子供を連れて行くさいおよびその後に、長田氏やＮＨＫ番組関係者が拉致し監禁したと訴えられている裁判。

続きを読む "テレビって怖い（長田塾・引きこもり・犯罪・裁判）"

子供やペットを乗せる自転車なら、この一台かな？

　「子供やペットと自転車に乗りたいんだけど」と何人かの友人に聞かれたときに、私はこのシリーズをすすめてます。

　丸石自転車のふらっか～ずシリーズ。

　ブリヂストンや、パナソニックも、同じコンセプトの自転車出してるけど、ふらっか～ずが一番歴史と種類があって安心感じるのよね。

続きを読む "子供やペットを乗せる自転車なら、この一台かな？"

寝る大人も育つ？

土曜日は眠りまくりました。

大体、２４時間のうち１８時間ほど。

寝る子は育つというけど、寝る大人も育つのかしら？

横に大きくならないようにきをつけよ。

130診

通院日。久々に採血をとりました。

来週以降の結果が楽しみ。

体調は昨日自転車で走りまくるくらいなのでよい。

先生は、５時間１２７ｋｍ走ったのをきいて、驚いてました。実際には、会場までの距離もあるからもっと走ってるんだけどね（笑）

教育、愛国心、ことば、ファンタージエンとパーラなどの、メモ書き

　昨日は、国会中継を見ていた。教育基本法の愛国心やら、なんやら。

　で、日本の教育の問題点を考えさてくれる気に入った文章があったので、メモ。

　私が問題点と思ってるのは、愛国心とコミニケーション不全（国語教育＆英語早期教育の問題点）。

続きを読む "教育、愛国心、ことば、ファンタージエンとパーラなどの、メモ書き"

129診

起床時心拍数メモ　５６

自転車に乗って通院。

う～～ん、薬だけです。だって、お医者さんに特別話すことないんだもの。

薬だけといっても、きちんとお医者様と顔を合わせて、カウンタ越しに問診はあるのではっきりわかる変化があれば、お医者様には通じるし。

体調ははっきり良し。あとは生活環境の変化ですね。

身体はからっぽに

　ゴールデンウィークが終わったので、身体の中を空っぽにしています。

　食べ過ぎると体重増えておかしくなるんだよね。胃腸を空っぽにしておいたほうが、体調そのものが良い。

　体脂肪率は、あまり関係ないかな？体調そのものは体脂肪率よりも体重のほうに関与してるような気がする。

128診と、狂言

起床時心拍数メモ、５８（あら～？お疲れ。）

通院日です。本当は違うんだけど、ゴールデンウィークで休みがあるため、薬だけもらいにいく。

富士登山の報告してきました。

あとは、狂言を見てきました。「万作の会　狂言の現在」です。

続きを読む "128診と、狂言"

１２７診

起床時心拍数、

通院日です。体調は悪くないので現状の投薬維持。

身体が疲れ気味なのは仕方ないやぁねぇ。

臨界点突破。パリ･ルーべ

起床時心拍数メモ。５３（普段より高い）

無断欠勤してしまいました。

昨日のブログを上げたあと、仮眠。目が覚めたら夕方になってました。

翌日が８時５０分出勤で、午後１０時には寝て午前６時に起床。時間が少しあるので、仮眠とって、目が覚めたら午後４時。

あ～～～。どじった。

体力の限界を超えてると、早めに判断して、連絡入れておくべきだった・・・。

自転車ロードレース。パリ･ルーべ。ようやく見終わりました。

続きを読む "臨界点突破。パリ･ルーべ"

ぐったり

起床時心拍数メモ。44

昨日は働いてきました。

ぐったりしてます。

私の身体の限界に近いかも（笑）。

水分不足で脳みそに酸素が回ってないのを感じる。

有る意味快感？なわけもなく・・・。

今日もこれから働きに出るのですが、引きこもりたい・・・・。

安静時脈拍数

薬局で、血圧測定テストの紙に載っていた脈拍数の案内を見てぎょっとしました。

６５～８０が正常値で、６０以下が異常値になっていたの。

私、安静時脈拍数が６０以上なんて、まずありません。

大体５０くらい。

起床時の脈拍数は４５くらいなんだよな～。

しばらく、きちんと毎日計ってみようかしら。

注意しよう

身体がぐったりしてます。

目が覚めた後、食事を取ると、また倒れちゃうんだよなぁ～。

おなかいっぱいになると、寝てしまう。

赤ん坊のようにまだ成長できるのかしら？

これ以上大きくならなくても、よいのだけど・・・。

夢の中で、初めて薬が減るという夢も見たし、なんか焦ってるのかな？

気をつけよう気をつけよう。

今日は１２６診察日

自立支援法の法施行後、初の診察です。うわ～～、負担金が増えてる！！これはこれは、イタイイタイ。

自己負担の割合が増えるのは知っていたけど、今までの２倍になるんだもんなぁ・・・。かといって、薬や通院止めるのは危険だし。

どこがどう、自立につながるのか、法の趣旨を見に行って調べてみようっと

イライラ

だめだ、いらいらしてる。身体から怒気があふれ出しそう・・・。

というひどい状況ですが、心の叫び、ブログに代えてみようかと思います。

４月だしね♪