ＪＣＲＣ第一戦メモ

他の方がメイドさん学科の活躍は書いているので、自分のレースレポメモのみ。

　
レースは、埼玉クリテで強かった方がいるということを知っていたので、その方をマークさせてもらう。
レースが始まると、その方と、12歳の子が、二人で集団を引く。私はその直後でまったり。
ペースがバカみたいに速いというわけではないので、落ち着いて風除け作り。
先頭交代に加わろうかとも考えるが、左右から前に行く人もいたので、自重。
６入賞昇格が目標なので、偶数周回のポイントは、６位までに入ればいいと計算。
２周回目。ちょっとペースを上げて、二人ほど交わし４位。
４周回目。足を回すペースをあげるだけで、４位。
順調。足は余ってるし、応援の声も良く聞こえる。
向う正面から最終コーナー前までの直線、みなの応援があるところだけ真剣に行けば、いい場所でポイントが取れる。
８周回目。マークしてた方が休むみたいなので、周りが一気に上がってくる。ちょっとあせって踏んで４位。
ここまでは、すべて４位通過。これなら、６位入賞は出来そう。
首位は１２歳の子か、マークした人か。微妙なところ
９周回終了間際。私を含む、先頭集団の３人ほどで、あと何周か確認しあう。周回数のボードが見づらくて分からなかったの。
ラスト周回、１コーナー、細くなるところで１２歳の子が引っ掛けられる。目の前だったので、危ないと思いつつ「大丈夫？」と確認。
応援してる前の直線で一気にペースアップ。マークしてる人の抜け出しに合わせる。
少し早仕掛けか？
最終コーナーを曲がったところで引き離されるも、私の後ろも離れてる。
ゴールまで踏んで、二位ゴール。
これで６位入賞昇格と確信して、ガッツポーズしながらゴール（ばんざいさんにあれは危ないからゴール過ぎるまで力抜いちゃ駄目と教わる）。

かなり満足の結果。

と思いきや、今日のレースはフラットレースなので３位までしか昇格がないと聞かされ、大慌て。
うわ。マジか？それならポイント周回もっと必死こいたのに。

どきどきしながら待つと、無事３位。ほっと一息。

てな感じのレースでした。
反省点、要綱はきちんと確認しましょう。

　私個人の記録
　走行距離　１１．４ｋｍ
　走行時間　１７分４７秒１
　平均スピード　３８．７ｋｍ／ｈ
　最高スピード　４９．１km/h
　平均ケイデンス　１０１
　最高ケイデンス　１２５
　平均心拍数　１７５
　最高心拍数　１８５

その他メモ
http://homepage3.nifty.com/puppyken/bycycle/2008-1.htm

塩原

塩原の初日はのんびりです
心拍数が180、つまり95％までいったら、170、90％まで落とすを繰り返し
追い込むのとはまったく違う走りをしました
結果は当然完走のみ
高強度トレーニングです（笑）

二日目 現在スタート前ですが 私はリタイアを決めてＤＮＳです
調子悪すぎる

惨敗～

ＪＣＲＣの修善寺レースに出てきました。

Ｆクラス。

見事に脚をつって、惨敗ですｗ

一応完走はしました。

なっさけな～～い

原因は、気合が入りすぎてのぼりで普段と違うこぎ方をして変な筋肉に負担がかかった。水分をしっかりととることをできなかった。

この二点です。

特に水分不足は深刻だったみたいで、レース中に手がしびれ、さらにレース後の帰路では車の中で手足胸（心臓付近）の筋肉に痺れを感じるほど。

これはいけませんね。

いろいろと勉強になりました。

レースメモ＆レポートはこちら

http://homepage3.nifty.com/puppyken/bycycle/2007-7.htm

コース調べ

来月参戦予定の２コース

修善寺と塩原を調べました。

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メイド学科練習in高尾山

昨日は、メイドさん学科のＭＲ2さんと野田さんの練習にご一緒させてもらい、高尾山に行ってきました。

かなり、つらく、そして楽しい練習でした。

練習のレポートは、おそらく参加されたみなさん（ＭＲ2さん、野田さん、けーずさん、九尾さん、willさん、お魚さん、さいおさん？）が書かれてると思いますので、内容はそちらを見ていただくとして、ここでは高低データを貼っておきます。

の前に大事なメモメモ。

*今後は走る前に、天気予報のほかに光化学スモッグの状況も確認すること。参加者のほとんどが肺を痛めた。

さて、以下がデータ

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大宮バンクの結果

ようやく、体力が回復してきました。

二日間倒れることになってしまった大宮バンクの結果です

1000ｍＴＴ　１分25秒423　平均時速　42.14ｋｍ/ｈ

500ｍＴＴ　42秒373　平均時速　42.48ｋｍ/ｈ

2000ｍＴＴ　3分5秒240　平均時速　38.87ｋｍ/ｈ

詳しいメモは、http://homepage3.nifty.com/puppyken/bycycle/2007-6.htm

とりあえず、セントラで２５秒を切れなかったのが悔しいです。

ただ、前回より１．５秒も縮んでるのはうれしい。まだ縮めることはできますね。

あと、最高速度の54.4ｋｍ/ｈは、今後平地での最高速度を説明するのに便利かも。

バンクはやっぱり面白いです。

もうすこし力を入れてみたい。

メイドさんホイールiyh

とうとう私もiyhしてしまいました。

カーボンホイールです。せっかくなので自作のメイドさんステッカーとケンタウロステッカーも貼りました。

ホイールのスペックは、フロント530ｇ、リア640ｇ相当のかなり軽いホイール

なんとハイペロン以下。これより下となると、チューンとかＺＩＰＰとかのカーボンホイールになります。

あ、もちろんマヴィックのコズミックカーボンアルティメトやライトウェイトのような馬鹿なホイールには負けます。

ハブはアメリカンクラシックというのが軽い秘密。

さてさて、走るのが楽しみ

参戦計画整理

今年の夏秋の自転車レース参戦計画の整理

8/12　ＪＣＲＣトライザバンク大宮　500ＴＴ、1000ＴＴ、2000ＴＴ（決定）

8/19　ＪＣＲＣ利根川ＴＴ（要綱しだい）

9/9　ＪＣＲＣ修善寺（行きたいけど前日友人が舞台に立つのを見るので微妙かも）

9/29,30　ＪＣＲＣ塩原ヒルクライム（出場の方向で）

10/6　バイクナビ日産（メイドさんチームでなく出るかも）

10/28　富士チャレンジ200（メイドさんチームで参戦決定）

う～～～む、まだ流動的なのが多いなぁ。ＪＣＲＣの要綱がなかなか発表されないのが問題だよなぁ。

レースになった。

昨日は、ＪＣＲＣのひたちなかステージを走ってきました。

結果は入賞を出来ませんでしたが、十分勝負になり、ようやくレースに参加できる走りが出来ました。

よかった～～～～。まったく集団についていけず、話にならないんじゃないかと思ってた。

これなら次のレースで入賞も狙えそうな予感。

より一層のトレーニングに励もう。

http://homepage3.nifty.com/puppyken/bycycle/2007-5.htm

バンクに挑戦。京王閣

ＪＣＲＣのトライ・ザ・バンク京王閣に出場してきました。

バンク初体験でしたが、面白かった～。中を走るのが楽しいです。

タイムは、やっぱり遅かった。

精神的にムラがありすぎです。自転車競技に関して言うと、いわゆるゾーンに入った集中力をうまく発揮できることがない。

他のことが気になって、自転車と走路と周りの自転車だけが身体に入ってくるという集中力が上がった状態になかなか入れない。

他の競技とかだとゾーンに入った経験は何度かあるのに。。。

完全にそこまで行かなくても、集中してほかの事を考えずに走って力を出し切るというのが出来てないのが私の弱点です。

身体を鍛えるだけでなく、心を鍛えていかなきゃ。

大雨の中霞ヶ浦一周

茨城サイクリング協会主催の霞ヶ浦一周サイクリング大会に参加してきました。

メイドさん学科自転車部のメンバーと一緒にです。

サイクリング自体は楽しかったけど、大雨と突風がつらかった・・・

あとは、パンク、クリートはずれ、泥除け故障といろいろアクシデントもありました。

詳しくは、元気だったら後日書きます。

今は休みたい。

三浦半島一周～

昨日は、佐渡でロングライドイベントがありました。

が！私はそんなお金も日程的余裕もなかったので不参加。

かといって、まったく走らないのは悔しいので、三浦半島を一周してきました。

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自転車、イベントメモ

今後の自転車レース＆イベントで興味あるものを列挙。

○はほぼ参戦決定、＊は興味あり、・は一応のメモ。

全部に出るのは予算と日程の問題で無理だから、この中からいくつか出るということになるでしょう。

○　６／１０　霞ヶ浦一周サイクリング　

○　６/２４　トライザバンクｉｎ京王閣

○　７/１　ＪＣＲＣ第５戦　ひたちなか

・　８／２５,２６　シマノ鈴鹿

＊　９／９　ＪＣＲＣ第７戦　日本ＣＳＣ（修善寺）

・　９／１５,１６,１７　ツール・ド・ちば

＊　９／２９,３０　ＪＣＲＣ第８戦　塩原温泉ヒルクライム

＊　９／３０　出雲路ワンデイラン１６０

・　９／３０　ホノルルセンチュリーライド

・　１０／１４　ＪＣＲＣ第９戦　群馬ＣＳＣ

＊　１０／２７　ジャパンカップサイクル（宇都宮）

＊　１１／１０,１１　ツール・ド・おきなわ

・　１１／１１　ツール・ド・ジャパン西湖ステージ

・　１１／２４．２５　バイクナビツール・ド・あしがら

＊　１２／９　ＪＣＲＣ最終戦　下総ＦＰ

・　１２／１６、１／１３、２／１１、３／９　埼玉クリテ

群馬ＣＳＣのメモあげました

群馬CSCグランプリ2007のメモをアップしました。

簡単なメモです

http://homepage3.nifty.com/puppyken/bycycle/2007-2.htm

詳しいレポートは、チームメイトのお魚さんブログでhttp://blog.livedoor.jp/smallfish666/archives/50958030.html。

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群馬から帰ってきました

群馬ＣＳＣでのレースから、帰って来ました。

つかれた～～

温泉楽しかったーーー

感想などはのちほどあげます。

ロンド・ファン・フラーデレンを見よう

シマノもてぎロードの翌日、友人のお魚さんと一緒にサイクルロードレースを観戦。

今回のレースは、北のクラシック、ロンド・ファン・フラーデレンです

ツール・ド・フランドルといってもよい。激坂とパヴェが名物のベルギーの名レース

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もてぎで走る

シマノもてぎロードに参加してきました。

感想や結果はホームページに上げましたので、簡単な感想。

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初賞状

昨日外出先から帰ると、バイクナビから郵送物。

大きさからいって、書類。でも、今のところなんももらう心当たりがない。

開いてみると、去年一年間の成績での賞状でした♪

やったね♪

自転車での初の賞状だ～。

まあ、クラスは低いし、出場率の高さで勝ち取ったものだけど、立派なものさ！

走り納め

年度末、今年の自転車走り納めをしてきました。

鶴見川から、多摩川へ行き、そのあと羽田空港、川崎大師へと行ってきました。

羽田空港が面白かった。

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クリスマスを走ろう

バイクナビのクリスマスイベントに参加してきました。

日産スタジアムとその周辺をくるくる。

５時間耐久にエントリーしたのですが、途中で腰を痛めて２時間半であがり。

前日前々日がばたばたと身体を休めることができない状況だったのが敗因かな？

今日は朝から筋肉痛です～

完組みホイールの修理

フルクラムのレーシング３のスポークが折れたので、修理してもらいました。

シルバーのホイールだったのですが、補修部品の在庫がブラックのみだったので、ブラックのスポークに。シルバーのスポークを待つとイタリアから取り寄せだったので、ちょっと待てない。

折れたり、傷がついていたのはリアホイールのスポーク２１本の内７本だけだったので、その部分だけ変えてもらいました。

ある意味、オリジナル手組みホイールの出来上がりです（笑）。

でも、一度修理してもらって、ショップの人にどうやって直すのかなどを聞くと、いろいろと勉強になりますね。

どうやってリムテープなしのホイールができているのか？２*１システムとはなになのか？などなどお勉強になりました。

惨敗レースレポあげました。

ホームページのほうに、バイクナビ下総クリテでの初レースのレポート上げました。

レポートは、こちら

で、一緒に行ったお魚さんのブログは、こちら。

初レースは惨敗。。。

バイクナビの下総クリテで生涯初の自転車ロードレースをしてきました。

結果は惨敗・・・・。

詳しくは明日以降、ＨＰのほうにあげますが

ちょ～～～くやしい

ビアンキオフ

ミクシィのビアンキコミュニティのプライベに参加してきました。

って、違う。オフ会ですね。（プライベ(プライベートイベント)という言葉はもう死語か。つい、プライベ、オフイベ（オフィシャルイベント）と使ってしまう）

楽しかったです！美味しかったです！

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透明プーリー

遊びで透明なプーリーにしてみました。

ＢＢＢのローラーボーイズ。

ガイドプーリー、テンションプーリーともに透明です。

普通は、シマノもカンパも黒いから、ちょっと特別な感じ。

性能は、回転は悪くない。耐久性は使ってみないと分からない。

カンパのスモールパーツが手に入りやすくなったので出来た遊びですな。

でも、おもったよりインパクトがなかった。

レコードのようにプレートがカーボンのほうが映えるかも。でも、そうすると性能がさがりそうだなぁ（苦笑）

江戸川サイクリング（送電線作業を偶然見物）

昨日は、お魚さんの家に行き一緒に江戸川サイクリングしてきました。

なかなかに首都圏大停電の原因も見てきました

新松戸から葛西臨海公園まで往復６０ｋｍののんびりサイクリング。

一人で走るサイクリングと違い、話ながらのサイクリングはまた別の楽しみあります。

さらに江戸川サイクリングロードを走ったので、信号機ありませんからね。

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バイクサマー横浜

バイクサマージャパン２００６in横浜でポタリングしてきました。

暑かった・・・。公式の気温３５度だと、アスファルト上はもっと気温高い。ちょっとつらい。

でも、楽しくポタリングしてきました。

横浜は、観光都市として綺麗な景色あるんだなぁ。と地元民として再確認。

その後のビールが美味しかったです。

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エンデューロの距離説明＋おまけでジロのボトル競走結果

日産スタジアムで、１２７．４５ｋｍを走ったんだけど、その距離がぴんと来ない人に必死で説明をする。

東京からだと、沼津くらいで、東海道線で２２６０円！

大体、２０００円を超えるくらいの距離。

山手線で３周にちょっと足りないくらい。

どうだ、思ったより凄いだろう（笑）。いや、たいしたことないんだけどね。

おまけ、ジロのボトル運び競走の結果、サッキ（ミルラム）２６本、ガリード（クイックステップ）２１本。全員に３本渡せるくらい？ただし！エリート製バジジのスリムタイプの影響で、中身の水の量がサッキ１０．４リットル、ガリード１０．５リットルで、ガリードの勝ち。。。

え～っと水の量が１０．５リットルって１０．５ｋｇ＋ボトルの重さだから、明らかに自転車１台本体の重さよりはるかに重いよね。うわ、面白いことするなぁ（笑）

日産スタジアムを回ってきたぞ～

バイクナビグランプリ第２戦、日産スタジアム時間耐久レースに参加してきました

つかれた・・・。

詳しくは、ＨＰの自転車で遊ぼうのほうにあげてありますが、５時間って長いわ・・・。

あと、雨でスタートでばたばたして、走りづらかったのも痛かった。

ただ、こういうイベントは楽しい。また参加したいと思う。

日産スタジアムのアップダウンは思いのほか大きかった。あと、スリップストリームは偉大です。

一緒に参加したお魚さんのブログ

期待しすぎは禁物？と、表富士自転車登山競走の結果

起床時心拍数メモ、49

面白い本だと薦められると、警戒して読むように気をつけてるんだけど、自分で面白いかもと思って読むとミスが起こる。

つまり、期待しすぎちゃうと、普通の面白さの本では心のそこから楽しむってほど楽しむの難しいのよ。

だから、普段はなんの知識も期待も入れずに読んで楽しむようにしてるの。

ところが自分で、「この作者やるじゃん」と思って初期作品とか拾い出すと、ついそのことを忘れちゃう。期待しすぎて、あれ？こんなもの？ってなっちゃうんだよね。

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結果待ち

起床時心拍数メモメモ、４３

あら～。まだ表富士の自転車レース、まだホームページに結果がでてないか。

とりあえずの大体のタイム。

雨の影響だけ体のタイムですが、１時間３５～３９分くらいだったはず。

もう少しで１時間半を切れるというところだったからね。

全体としては結構後ろのほうだと思います。

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うほ、筋肉痛。リエージュ～バスト～リエ～ジュ

起床時心拍数メモ、５７（うわ、さすがにたか～い）

バイクナビグランプリ第１戦　表富士自転車登山競走大会。

実はまだ自分のタイムも順位も知らないんですよね。ホームページのリザルト待ち。

とりあえず完走しました！！

リザルト発表されたら、自分のホームページにレース感想メモメモをアップします。

プロツアー。リエージュ～バスト～リエージュ。

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表富士より帰宅

帰宅しました。

自転車のイベントで富士山に登ってきて、帰宅後洗車してシャワーを浴びてからパソコンに向かってます。

疲れた・・・。

とりあえず完走！！

詳しくは後日